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PILATES

En ces temps de confinement, nous vous recommandons de faire un peu d’exercices pour vous maintenir en forme !
Musclez-vous en profondeur grâce aux exercices conseillés par Sylvain Plantard, Educateur Sportif Thermes Adour.

Le pilates est une discipline qui permet le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. 🙏
✅Grâce à la respiration, la concentration et le centrage du corps, on travaille les muscles qui se situent des côtés au bassin et tout autour de la colonne vertébrale pour les rendre plus stables.
✅On apprend également à mieux les mobiliser pour éviter les blessures, les douleurs et retrouver sa sérénité.
➡️Sylvain Plantard, notre coach en activités physiques adaptées, vous propose en images un exercice facile à faire à la maison 💪