PILATES
En ces temps de confinement, nous vous recommandons de faire un peu d’exercices pour vous maintenir en forme !
Musclez-vous en profondeur grâce aux exercices conseillés par Sylvain Plantard, Educateur Sportif Thermes Adour.
Le pilates est une discipline qui permet le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. 
Grâce à la respiration, la concentration et le centrage du corps, on travaille les muscles qui se situent des côtés au bassin et tout autour de la colonne vertébrale pour les rendre plus stables.On apprend également à mieux les mobiliser pour éviter les blessures, les douleurs et retrouver sa sérénité.
Sylvain Plantard, notre coach en activités physiques adaptées, vous propose en images un exercice facile à faire à la maison 