LES ACTIVITES PHYSIQUES PROPOSEES PAR THERMES ADOUR
Yoga, Qi gong, marche nordique, pilates, stretching…trouvez l’activité physique qui vous sied le mieux et reprenez doucement goût à l’exercice tout en prenant du plaisir et en vous relaxant. Chacun peut trouver un atelier qui lui plaît.
LES ACTIVITÉS PHYSIQUES
Pilates Douceur : gymnastique qui sollicite en douceur tous les muscles, allie relaxation, coordination et fluidité des mouvements. En savoir plus
Marche Nordique Douce : activité de marche en nature avec des bâtons spécifiques qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps tout en soulageant les articulations grâce à l’utilisation des bâtons. Pratique idéale pour reprendre en douceur une activité sportive. En savoir plus
Stretching : le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. En savoir plus
Qi Gong : Gymnastique traditionnelle chinoise ayant pour but de faire circuler l’énergie dans le corps pour le renforcer, le rendre plus souple et optimiser les fonctions de l’organisme. Il permet à chacun de maintenir sa vitalité par une pratique physique et respiratoire tout en trouvant quiétude et relaxation. En savoir plus
Yoga : Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle. Il comprend plusieurs dimensions dont celle pratiquée dans cet atelier : le HATHA
YOGA axée sur la santé et la concentration par l’hygiène de vie et les postures. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques.