Nourrir ses articulations
✅Pour préserver ses articulations, il faut nourrir ses cartilages ! Voici 3 aliments de saison dont raffolent nos articulations : 🦑 Les fruits de mer : source de zinc, oligo-élément anti-oxydant. Les fêtes approchent. Un bon prétexte pour les mettre au menu. 🍊 Les agrumes : oranges, […]
✅Pour préserver ses articulations, il faut nourrir ses cartilages !
Voici 3 aliments de saison dont raffolent nos articulations :
🦑 Les fruits de mer : source de zinc, oligo-élément anti-oxydant. Les fêtes approchent. Un bon prétexte pour les mettre au menu.
🍊 Les agrumes : oranges, pamplemousses, mandarines… Faites une cure de vitamines C, booster du système immunitaire.
🍞 Le pain complet, riche en silicium, aidera votre organisme à fabriquer du collagène et à fixer le calcium.
👉Mais n’oubliez pas que la meilleure nourriture pour vos articulations reste l’activité physique 😉
