Nourrir ses articulations

✅Pour préserver ses articulations, il faut nourrir ses cartilages !   Voici 3 aliments de saison dont raffolent nos articulations :   🦑 Les fruits de mer : source de zinc, oligo-élément anti-oxydant. Les fêtes approchent. Un bon prétexte pour les mettre au menu.   🍊 Les agrumes : oranges, […]

Pour préserver ses articulations, il faut nourrir ses cartilages !
 
Voici 3 aliments de saison dont raffolent nos articulations :
 
🦑 Les fruits de mer : source de zinc, oligo-élément anti-oxydant. Les fêtes approchent. Un bon prétexte pour les mettre au menu.
 
🍊 Les agrumes : oranges, pamplemousses, mandarines… Faites une cure de vitamines C, booster du système immunitaire.
 
🍞 Le pain complet, riche en silicium, aidera votre organisme à fabriquer du collagène et à fixer le calcium.
 
👉Mais n’oubliez pas que la meilleure nourriture pour vos articulations reste l’activité physique 😉

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