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3 ALIMENTS ANTI « RETENTION D’EAU »

Voici 3 aliments sains à toujours avoir dans son placard, sélectionnés par notre diététicienne, Christine Van Djik

🍴La nutrition peut jouer un rôle dans la rétention d’eau. Vous savez, lorsque les tissus gonflent par excès d’eau dans l’organisme. Ce phénomène arrive souvent avec la chaleur qui dilate les vaisseaux et favorise la fuite d’eau vers les tissus. 💧
Alors pour réduire naturellement ces oedèmes, on vous révèle 3 aliments à consommer en cas de rétention d’eau. 🤗
1️⃣ L’asperge (des Landes, évidemment), diurétique naturel idéal pour éliminer de l’eau par les reins grâce à sa forte teneur en potassium.
2️⃣ Le pissenlit, un super drainant naturel qui permet d’évacuer l’eau stagnante dans les tissus. Vous en trouverez lors de vos balades et pourrez les ramasser gratuitement 😉 À consommer en salade, c’est excellent !
3️⃣ Les agrumes grâce à la vitamine C et au potassium qu’ils contiennent. C’est la saison des oranges sanguines si juteuses… profitez-en !
👉Un dernier petit conseil : on combine ces supers aliments avec une activité physique douce comme le pilate, le yoga ou les sports en eau (thermale😉) pour favoriser le retour veineux.