Les vertus du Chocolat

Des conseils bien utiles pour ce lundi de Pâques : notre diététicienne, Christine Van Dijk, vous rappelle les valeurs « Santé » du chocolat 🙂

Le chocolat est un aliment qui procure du plaisir, on le déguste quand on éprouve l’envie d’en manger, dans un contexte d’attention, sans écran ou autre parasitage.

Conseil + : Choisir un chocolat de qualité et non un assortiment varié de chocolats (la variété comme la nouveauté stimule l’envie de manger et de découvrir d’autres saveurs). Face à un choix de nourritures différentes, nous mangeons deux fois plus.

Cela s’applique aussi pour le plateau de fromages…

Souvenez-vous qu’ il n’y a pas un aliment qui fait grossir, c’est l’excès de sa consommation qui induit la prise de poids!