Activité Physique

Retrouvez toutes les activités physiques douces proposées par Sylvain Plantard, notre éducateur sportif, pour rester en forme !

 

 

Tonification musculaire avec Sylvain Plantard notre coach d’activités physiques adaptées. 5 exercices de mise en route qui mobilisent en douceur les articulations et tonifient de nombreux groupes musculaire. C’est parti !


Respirer autrement et stimuler son système cognitif avec Sylvain Plantard notre coach d’activités physiques adaptées. Après la respiration ventrale présentée dans une autre vidéo, il nous apprend la respiration inversée. A vous de jouer !


On améliore son équilibre avec Sylvain Plantard, nos coachs d’activités adaptées. 6 exercices faciles à pratiquer n’importe dans dans la journée. A la fin de la vidéo, faites le test et dites-nous combien de temps vous restez en équilibre !

 


 

Réveil corporel de tout le corps avec Sylvain Plantard, notre coach d’activités physiques adaptées.

Il vous propose 6 exercices pour s’échauffer et faire circuler le sang dans tout l’organisme et bien démarrer la journée.

Bonne séance  !!!

 


 

Aujourd’hui, notre Eucateur sportif vous propose une routine matinale pour un réveil musculaire et articulaire en douceur.

A mettre en pratique tous les matins au réveil !

 

Aujourd’hui notre Educateur Sportif, Sylvain Plantard, vous donne les clés pour vous étirer en douceur et libérer les tensions.

 


Sylvain Plantard, notre éducateur sportif, vous a concocté quelques exercices à faire à la maison.

 

Aujourd’hui, on apprend à bien respirer

 

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