ATELIERS
- Atelier « Connaître et comprendre sa pathologie et ses traitements » : tout savoir sur les causes et conséquences de sa pathologie et les traitements proposés pour atténuer les douleurs.
- Atelier « Nutrition Santé » : connaître l’intérêt des bonnes graisses qui diminuent les inflammations et acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être durable.
- Séance d’Ergothérapie : conseils et astuces pour relever les défis du quotidien, faire disparaître les barrières et vous permettre de retrouver une vie sociale et active satisfaisante.
- Atelier du sommeil : trouvez, par le jeu, des astuces pour retrouver un sommeil réparateur.
- Atelier mémoire et concentration : atelier ludique pour travailler votre mémoire et votre concentration.
- Atelier « Prévenir la Chute et Evaluer son intérieur » (sur Dax) : encadré par un ergothérapeute, vous obtiendrez des conseils simples en matière d’aménagement de votre logement, ainsi que quelques réflexes qu’il suffit de garder à l’esprit pour s’éviter bien des ennuis.
- Atelier « Conseils et objectifs pour chez soi » : pour que votre programme soit efficace sur le long terme, notre infirmière vous aidera à vous fixer des objectifs à appliquer dans votre quotidien.
ACTIVITES PHYSIQUES
- Pilates Douceur : gymnastique qui sollicite en douceur tous les muscles, allie relaxation, coordination et fluidité des mouvements.
- Marche Nordique Douce: activité de marche en nature avec des bâtons spécifiques qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps tout en soulageant les articulations grâce à l’utilisation des bâtons. Pratique idéale pour reprendre en douceur une activité sportive.
- Stretching : le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
RELAXATION
- Séance de sophrologie : techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Permet de gérer le stress et les émotions. Renforce les attitudes et valeurs positives pour optimiser les capacités au quotidien.